Lo que hay en tu plato
Enchilada, pork
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 9,5 g 19%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 0,8 g —
- Sodio 456 mg 20%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
- Colina 26,7 mg 5%
Minerales
- Calcio 119 mg 9%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potasio 191 mg 4%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 12,4 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9,5 g | 12 g | 11 g |
| 1 ración | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 raciones | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ ración | 75 g | 144 | 7,2 g | 9,3 g | 8,1 g |
| 3 raciones | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 raciones | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,8 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Preguntas sobre enchilada, pork
¿Cuántas calorías hay en 100 g de enchilada, pork?
100 g de enchilada, pork: 192 kcal, 9,5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (150 g) de enchilada, pork?
1 ración (150 g) de enchilada, pork: 288 kcal, 14 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (300 g) de enchilada, pork?
2 raciones (300 g) de enchilada, pork: 576 kcal, 29 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (75 g) de enchilada, pork?
½ ración (75 g) de enchilada, pork: 144 kcal, 7,2 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (450 g) de enchilada, pork?
3 raciones (450 g) de enchilada, pork: 864 kcal, 43 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (600 g) de enchilada, pork?
4 raciones (600 g) de enchilada, pork: 1152 kcal, 57 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de enchilada, pork?
50 g de enchilada, pork: 96 kcal, 4,8 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de enchilada, pork?
200 g de enchilada, pork: 384 kcal, 19 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58102820 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra