Lo que hay en tu plato
Elk
Calorías e información nutricional
sauteed
136
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa6,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 136 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 370 mg 16%
- Colesterol 50,9 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18,5 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,35 µg 2%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 6,2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamina B12 4,8 µg 201%
Minerales
- Calcio 8,4 mg 1%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 26,2 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 374 mg 8%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 3,8 µg 7%
- Yodo 22,9 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre elk
¿Cuántas calorías hay en 100 g de elk?
100 g de elk: 136 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
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200 g de elk: 272 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de elk?
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Fuente: Fineli (Finland) 30156 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
