Lo que hay en tu plato
Dátiles secos
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, pesados con hueso
197
caloríaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos49 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 197 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 49 g 18%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 6,3 g 23%
- Azúcares 49 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 1,2 µg 4%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potasio 611 mg 13%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganeso 0,57 mg 25%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 15 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 49 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 74 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 99 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5 g | 123 g | 1,3 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre dátiles secos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dátiles secos?
100 g de dátiles secos: 197 kcal, 2 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dátiles secos?
50 g de dátiles secos: 99 kcal, 1 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dátiles secos?
150 g de dátiles secos: 296 kcal, 3 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de dátiles secos?
200 g de dátiles secos: 394 kcal, 4 g de proteínas, 99 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de dátiles secos?
250 g de dátiles secos: 493 kcal, 5 g de proteínas, 123 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-399 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
