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Crepe

Calorías e información nutricional

envasada, refrigerada

257
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,3 g
Carbos42 g
Grasa6,8 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 257 kcal —
  • Proteínas 6,3 g 13%
  • Hidratos de carbono 42 g 15%
  • Grasas 6,8 g 9%
  • Grasas saturadas 3,6 g 18%
  • Fibra 2,2 g 8%
  • Azúcares 19 g —
  • Sodio 210 mg 9%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 23,6 µg 3%
  • Vitamina K 2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folato (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0,41 µg 17%

Minerales

  • Calcio 75 mg 6%
  • Hierro 0,56 mg 3%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fósforo 120 mg 10%
  • Potasio 140 mg 3%
  • Zinc 0,52 mg 5%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganeso 0,2 mg 9%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g2576,3 g42 g6,8 g
50 g50 g1293,2 g21 g3,4 g
150 g150 g3869,5 g62 g10 g
200 g200 g51413 g83 g14 g
250 g250 g64316 g104 g17 g

Preguntas sobre crepe

¿Hay que dejar reposar la masa de los crepes?

Sí: déjala reposar unos 30 minutos en el frigorífico para que la harina se hidrate y las burbujas desaparezcan. Antes de cocinar, remuévela suavemente; si se ha espesado, añade un chorrito de leche.

¿Cómo se cocina un crepe para que quede fino?

Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y úntala con una película fina de mantequilla o aceite. Vierte un cucharón pequeño de masa y gira la sartén para cubrir el fondo; cocina alrededor de un minuto, dale la vuelta y deja que se haga unos 30 segundos más.

¿Por qué se rompe el crepe al darle la vuelta?

A menudo se intenta girar demasiado pronto: espera a que los bordes se despeguen y la superficie pierda el brillo de la masa cruda. Usa una espátula fina y, si la sartén se pega, vuelve a engrasarla ligeramente entre crepes.

¿Cuánto tiempo se conservan los crepes en el frigorífico?

Guárdalos ya fríos, apilados y bien tapados, y consúmelos en un par de días. Para calentarlos, pásalos brevemente por una sartén a fuego medio.

¿Se pueden congelar los crepes?

Sí. Pon una hoja de papel de horno entre cada uno, guárdalos en una bolsa o recipiente bien cerrado y congélalos; así podrás separarlos sin que se rompan. Descongélalos en el frigorífico o caliéntalos directamente en una sartén a fuego suave.

¿Con qué se puede rellenar un crepe?

Queda bien con fruta, mermelada o chocolate, y también con rellenos salados como queso y champiñones. Para una galette completa, típica de Bretaña, se usa un crepe de trigo sarraceno con jamón, queso y huevo.

¿En qué se diferencia un crepe de trigo sarraceno de uno normal?

El de trigo sarraceno se prepara con harina de este pseudocereal, tiene un sabor más intenso y suele usarse para rellenos salados; el crepe común suele llevar harina de trigo y admite tanto rellenos dulces como salados.

¿Qué diferencia hay entre un crepe y una tortita?

El crepe se extiende en una capa muy fina y queda flexible; la tortita suele ser más pequeña y gruesa, y a menudo lleva un impulsor que la hace esponjosa. Para los crepes, la masa debe correr con facilidad por la sartén.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 23799 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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