Lo que hay en tu plato
castañas europeas
Calorías e información nutricional
asadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 245 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 48 g 17%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 5,1 g 18%
- Azúcares 11 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 26 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 70 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 1,5 mg 0%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 0,91 mg 5%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potasio 592 mg 13%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cobre 0,51 mg 56%
- Manganeso 1,2 mg 51%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 3,2 g | 48 g | 2,2 g |
| 1 ración | 143 g | 350 | 4,5 g | 68 g | 3,1 g |
| 2 raciones | 286 g | 701 | 9,1 g | 137 g | 6,3 g |
| ½ ración | 71,5 g | 175 | 2,3 g | 34 g | 1,6 g |
| 3 raciones | 429 g | 1051 | 14 g | 205 g | 9,4 g |
| 4 raciones | 572 g | 1401 | 18 g | 274 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1,6 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4,8 g | 72 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 6,3 g | 96 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 7,9 g | 120 g | 5,5 g |
Preguntas sobre castañas europeas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de castañas europeas?
100 g de castañas europeas: 245 kcal, 3,2 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (143 g) de castañas europeas?
1 ración (143 g) de castañas europeas: 350 kcal, 4,5 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (286 g) de castañas europeas?
2 raciones (286 g) de castañas europeas: 701 kcal, 9,1 g de proteínas, 137 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (71,5 g) de castañas europeas?
½ ración (71,5 g) de castañas europeas: 175 kcal, 2,3 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (429 g) de castañas europeas?
3 raciones (429 g) de castañas europeas: 1051 kcal, 14 g de proteínas, 205 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (572 g) de castañas europeas?
4 raciones (572 g) de castañas europeas: 1401 kcal, 18 g de proteínas, 274 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de castañas europeas?
50 g de castañas europeas: 123 kcal, 1,6 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de castañas europeas?
150 g de castañas europeas: 368 kcal, 4,8 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170190 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra