Lo que hay en tu plato
Carne de cerdo
Calorías e información nutricional
guisada, al estilo puertorriqueño
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 200 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 2,2 g 1%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0,6 g 2%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 579 mg 25%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 8,2 mg 9%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colina 45,6 mg 8%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potasio 401 mg 9%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Selenio 27,4 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 1 ración | 200 g | 400 | 36 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 raciones | 400 g | 800 | 72 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ ración | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 3 raciones | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 raciones | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5,4 g | 32 g |
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Preguntas sobre carne de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de cerdo?
100 g de carne de cerdo: 200 kcal, 18 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (200 g) de carne de cerdo?
1 ración (200 g) de carne de cerdo: 400 kcal, 36 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (400 g) de carne de cerdo?
2 raciones (400 g) de carne de cerdo: 800 kcal, 72 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (100 g) de carne de cerdo?
½ ración (100 g) de carne de cerdo: 200 kcal, 18 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (600 g) de carne de cerdo?
3 raciones (600 g) de carne de cerdo: 1200 kcal, 108 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 76 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (800 g) de carne de cerdo?
4 raciones (800 g) de carne de cerdo: 1600 kcal, 143 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 102 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de cerdo?
50 g de carne de cerdo: 100 kcal, 9 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de cerdo?
150 g de carne de cerdo: 300 kcal, 27 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27121010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
