Lo que hay en tu plato
Brown rice
Calorías e información nutricional
with carrots and dark green vegetables, ns as to fat
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 0,7 g —
- Sodio 167 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 8,4 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 14 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10 mg 2%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,54 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potasio 122 mg 3%
- Zinc 0,61 mg 6%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 4,7 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,5 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 ración | 189 g | 227 | 4,7 g | 37 g | 5 g |
| 2 raciones | 378 g | 454 | 9,3 g | 74 g | 10 g |
| ½ ración | 94,5 g | 113 | 2,3 g | 18 g | 2,5 g |
| 3 raciones | 567 g | 680 | 14 g | 111 g | 15 g |
| 4 raciones | 756 g | 907 | 19 g | 148 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,2 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3,7 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4,9 g | 39 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,2 g | 49 g | 6,7 g |
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Preguntas sobre brown rice
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brown rice?
100 g de brown rice: 120 kcal, 2,5 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (189 g) de brown rice?
1 ración (189 g) de brown rice: 227 kcal, 4,7 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (378 g) de brown rice?
2 raciones (378 g) de brown rice: 454 kcal, 9,3 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (94,5 g) de brown rice?
½ ración (94,5 g) de brown rice: 113 kcal, 2,3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (567 g) de brown rice?
3 raciones (567 g) de brown rice: 680 kcal, 14 g de proteínas, 111 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (756 g) de brown rice?
4 raciones (756 g) de brown rice: 907 kcal, 19 g de proteínas, 148 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brown rice?
50 g de brown rice: 60 kcal, 1,2 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brown rice?
150 g de brown rice: 180 kcal, 3,7 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58161500 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
