Lo que hay en tu plato
Boal
Calorías e información nutricional
crudo
86
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos0 g
Grasa2,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 15 g 31%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerales
- Calcio 83 mg 6%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Fósforo 490 mg 39%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,05 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7,7 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
Preguntas sobre boal
¿Cuántas calorías hay en 100 g de boal?
100 g de boal: 86 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de boal?
50 g de boal: 43 kcal, 7,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de boal?
150 g de boal: 129 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de boal?
200 g de boal: 172 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de boal?
250 g de boal: 215 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-004 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra