Lo que hay en tu plato
Berenjena
Calorías e información nutricional
rellena de verduras, cubierta de queso
119
caloríaskcal por 100 g
Proteína5 g
Carbos3,6 g
Grasa9,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 119 kcal —
- Proteínas 5 g 10%
- Hidratos de carbono 3,6 g 1%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 3,5 g 17%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 109 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 98 µg 11%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 125 mg 10%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 119 mg 10%
- Potasio 396 mg 8%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5 g | 3,6 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,5 g | 1,8 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7,5 g | 5,4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 10 g | 7,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 13 g | 9 g | 24 g |
Alimentos similares
- Berenjena rellenacon queso mozzarella, con verduras, con sal93 kcal / 100 g
- Berenjena asadaasada
- Berenjena frita en aceite de girasolfrita, en aceite de girasol298 kcal / 100 g
- Rodajas de berenjenafritas, con salsa de tomate de tomate en conserva y queso gratinado154 kcal / 100 g
- Berenjena gratinadaprecocinada105 kcal / 100 g
- Tomates rellenoscon verduras95 kcal / 100 g
Preguntas sobre berenjena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de berenjena?
100 g de berenjena: 119 kcal, 5 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de berenjena?
50 g de berenjena: 60 kcal, 2,5 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de berenjena?
150 g de berenjena: 179 kcal, 7,5 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de berenjena?
200 g de berenjena: 238 kcal, 10 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de berenjena?
250 g de berenjena: 298 kcal, 13 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-663 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
