Lo que hay en tu plato
Arroz integral de grano medio cocido
Calorías e información nutricional
cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 112 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,8 g 6%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,53 mg 3%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potasio 79 mg 2%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 1,1 mg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 1 ración | 195 g | 218 | 4,5 g | 42 g | 1,6 g |
| 2 raciones | 390 g | 437 | 9 g | 85 g | 3,2 g |
| ½ ración | 97,5 g | 109 | 2,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 585 g | 655 | 14 g | 127 g | 4,9 g |
| 4 raciones | 780 g | 874 | 18 g | 169 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 33 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
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Preguntas sobre arroz integral de grano medio cocido
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz integral de grano medio cocido?
100 g de arroz integral de grano medio cocido: 112 kcal, 2,3 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (195 g) de arroz integral de grano medio cocido?
1 ración (195 g) de arroz integral de grano medio cocido: 218 kcal, 4,5 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (390 g) de arroz integral de grano medio cocido?
2 raciones (390 g) de arroz integral de grano medio cocido: 437 kcal, 9 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (97,5 g) de arroz integral de grano medio cocido?
½ ración (97,5 g) de arroz integral de grano medio cocido: 109 kcal, 2,3 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (585 g) de arroz integral de grano medio cocido?
3 raciones (585 g) de arroz integral de grano medio cocido: 655 kcal, 14 g de proteínas, 127 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (780 g) de arroz integral de grano medio cocido?
4 raciones (780 g) de arroz integral de grano medio cocido: 874 kcal, 18 g de proteínas, 169 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz integral de grano medio cocido?
50 g de arroz integral de grano medio cocido: 56 kcal, 1,2 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz integral de grano medio cocido?
150 g de arroz integral de grano medio cocido: 168 kcal, 3,5 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168875 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
