Lo que hay en tu plato
Arroz integral de grano medio cocido
Calorías e información nutricional
cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 112 kcal —
- Proteínas 2.3 g 5%
- Hidratos de carbono 21.7 g 8%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 1.8 g 6%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0.53 mg 3%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potasio 79 mg 2%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 1.1 mg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2.3 g | 21.7 g | 0.8 g |
| 1 ración | 195 g | 218 | 4.5 g | 42.3 g | 1.6 g |
| 2 raciones | 390 g | 437 | 9 g | 84.7 g | 3.2 g |
| ½ ración | 97.5 g | 109 | 2.3 g | 21.2 g | 0.8 g |
| 3 raciones | 585 g | 655 | 13.6 g | 127 g | 4.9 g |
| 4 raciones | 780 g | 874 | 18.1 g | 169.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.2 g | 10.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3.5 g | 32.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4.6 g | 43.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5.8 g | 54.3 g | 2.1 g |
Preguntas sobre arroz integral de grano medio cocido
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz integral de grano medio cocido?
100 g de arroz integral de grano medio cocido: 112 kcal, 2.3 g de proteínas, 21.7 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (195 g) de arroz integral de grano medio cocido?
1 ración (195 g) de arroz integral de grano medio cocido: 218 kcal, 4.5 g de proteínas, 42.3 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (390 g) de arroz integral de grano medio cocido?
2 raciones (390 g) de arroz integral de grano medio cocido: 437 kcal, 9 g de proteínas, 84.7 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (97.5 g) de arroz integral de grano medio cocido?
½ ración (97.5 g) de arroz integral de grano medio cocido: 109 kcal, 2.3 g de proteínas, 21.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (585 g) de arroz integral de grano medio cocido?
3 raciones (585 g) de arroz integral de grano medio cocido: 655 kcal, 13.6 g de proteínas, 127 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (780 g) de arroz integral de grano medio cocido?
4 raciones (780 g) de arroz integral de grano medio cocido: 874 kcal, 18.1 g de proteínas, 169.3 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz integral de grano medio cocido?
50 g de arroz integral de grano medio cocido: 56 kcal, 1.2 g de proteínas, 10.9 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz integral de grano medio cocido?
150 g de arroz integral de grano medio cocido: 168 kcal, 3.5 g de proteínas, 32.6 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168875 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra