Saiba o que tem no seu prato
Swede
Calorias e informação nutricional
raw
28
caloriaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos4.2 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 28 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 4.2 g 2%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.9 g 10%
- Açúcares 4.1 g —
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 71.7 µg 8%
- Vitamina C 41 mg 46%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 0.1 µg 0%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.1 mg 3%
Minerais
- Cálcio 47.4 mg 4%
- Ferro 0.25 mg 1%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 42.6 mg 3%
- Potássio 392 mg 8%
- Zinco 0.18 mg 2%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.14 mg 6%
- Selênio 0.5 µg 1%
- Iodo 0.5 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.5 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 55 | 2.1 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 69 | 2.6 g | 10.5 g | 0.3 g |
Perguntas sobre swede
Quantas calorias há em 100 g de swede?
100 g de swede: 28 kcal, 1 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de swede?
50 g de swede: 14 kcal, 0.5 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de swede?
150 g de swede: 41 kcal, 1.5 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de swede?
200 g de swede: 55 kcal, 2.1 g de proteínas, 8.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de swede?
250 g de swede: 69 kcal, 2.6 g de proteínas, 10.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 519 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras