Saiba o que tem no seu prato
Squash, red kuri, Danish, raw
Calorias e informação nutricional
39
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos6,4 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 39 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 6,4 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3,1 g 11%
- Açúcares 3,2 g —
- Sódio 0,08 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 188 µg 21%
- Vitamina C 6,8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Biotina (B7) 2,3 µg 8%
- Folato (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,2 mg 1%
Minerais
- Cálcio 19,4 mg 1%
- Ferro 0,27 mg 1%
- Magnésio 9,2 mg 2%
- Fósforo 24,3 mg 2%
- Potássio 304 mg 6%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2,4 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 3 g | 16 g | 0,6 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1744 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras