Saiba o que tem no seu prato
Soup, seaweed
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 37 kcal —
- Proteínas 3,7 g 7%
- Carboidratos 1,3 g 0%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0,2 g 1%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 324 mg 14%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina 11,7 mg 2%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 35 mg 3%
- Potássio 83 mg 2%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Selênio 2,9 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,7 g | 1,3 g | 1,9 g |
| 1 porção | 245 g | 91 | 9,1 g | 3,2 g | 4,6 g |
| 2 porções | 490 g | 181 | 18 g | 6,5 g | 9,2 g |
| ½ porção | 122,5 g | 45 | 4,6 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 3 porções | 735 g | 272 | 27 g | 9,7 g | 14 g |
| 4 porções | 980 g | 363 | 37 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,9 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,6 g | 2 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,5 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,3 g | 3,3 g | 4,7 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 75647000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras