Saiba o que tem no seu prato

Rocambole

Calorias e informação nutricional

caseiro

286
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.4 g
Carbos58.4 g
Gordura4.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 286 kcal —
  • Proteínas 7.4 g 15%
  • Carboidratos 58.4 g 21%
  • Gorduras 4.2 g 5%
  • Gorduras saturadas 1.2 g 6%
  • Fibras 0.8 g 3%
  • Açúcares 42.2 g —
  • Sódio 75 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 54 µg 6%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 1.4 µg 7%
  • Vitamina E 0.68 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 0.3 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Biotina (B7) 8.8 µg 29%
  • Folato (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 1.2 µg 50%

Minerais

  • Cálcio 45 mg 3%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnésio 12 mg 3%
  • Fósforo 103 mg 8%
  • Potássio 109 mg 2%
  • Zinco 0.7 mg 6%
  • Cobre 0.08 mg 9%
  • Manganês 0.19 mg 8%
  • Selênio 11 µg 20%
  • Iodo 23 µg 15%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2867.4 g58.4 g4.2 g
50 g50 g1433.7 g29.2 g2.1 g
150 g150 g42911.1 g87.6 g6.3 g
200 g200 g57214.8 g116.8 g8.4 g
250 g250 g71518.5 g146 g10.5 g

Perguntas sobre rocambole

Quantas calorias há em 100 g de rocambole?

100 g de rocambole: 286 kcal, 7.4 g de proteínas, 58.4 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de rocambole?

50 g de rocambole: 143 kcal, 3.7 g de proteínas, 29.2 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de rocambole?

150 g de rocambole: 429 kcal, 11.1 g de proteínas, 87.6 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de rocambole?

200 g de rocambole: 572 kcal, 14.8 g de proteínas, 116.8 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de rocambole?

250 g de rocambole: 715 kcal, 18.5 g de proteínas, 146 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 11-1125 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras