Saiba o que tem no seu prato
Reindeer
Calorias e informação nutricional
sauteed, low-fat
168
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 433 mg 19%
- Colesterol 54,2 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22,7 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,42 µg 2%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamina B12 4,1 µg 172%
Minerais
- Cálcio 16,1 mg 1%
- Ferro 6,8 mg 38%
- Magnésio 33,7 mg 8%
- Fósforo 314 mg 25%
- Potássio 445 mg 9%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Cobre 0,45 mg 50%
- Manganês 0,08 mg 4%
- Selênio 30,3 µg 55%
- Iodo 27,2 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 54 g | 0 g | 23 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 29226 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
