Saiba o que tem no seu prato

Quiche de carne, aves ou peixe

Calorias e informação nutricional

387
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos11 g
Gordura31 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 387 kcal —
  • Proteínas 16 g 31%
  • Carboidratos 11 g 4%
  • Gorduras 31 g 39%
  • Gorduras saturadas 15 g 73%
  • Fibras 0,7 g 3%
  • Açúcares 1,9 g —
  • Sódio 570 mg 25%
  • Colesterol 153 mg 51%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 208 µg 23%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacina (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,13 mg 7%
  • Folato (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%
  • Colina 77,2 mg 14%

Minerais

  • Cálcio 232 mg 18%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 257 mg 21%
  • Potássio 178 mg 4%
  • Zinco 1,9 mg 17%
  • Cobre 0,05 mg 5%
  • Selênio 22,9 µg 42%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g38716 g11 g31 g
1 porção192 g74330 g22 g59 g
2 porções384 g148660 g44 g118 g
½ porção96 g37215 g11 g29 g
3 porções576 g222989 g66 g176 g
4 porções768 g2972119 g88 g235 g
50 g50 g1947,8 g5,7 g15 g
150 g150 g58123 g17 g46 g
200 g200 g77431 g23 g61 g
250 g250 g96839 g29 g77 g

Perguntas sobre quiche de carne, aves ou peixe

Quantas calorias há em 100 g de quiche de carne, aves ou peixe?

100 g de quiche de carne, aves ou peixe: 387 kcal, 16 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (192 g) de quiche de carne, aves ou peixe?

1 porção (192 g) de quiche de carne, aves ou peixe: 743 kcal, 30 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 59 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (384 g) de quiche de carne, aves ou peixe?

2 porções (384 g) de quiche de carne, aves ou peixe: 1486 kcal, 60 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 118 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (96 g) de quiche de carne, aves ou peixe?

½ porção (96 g) de quiche de carne, aves ou peixe: 372 kcal, 15 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (576 g) de quiche de carne, aves ou peixe?

3 porções (576 g) de quiche de carne, aves ou peixe: 2229 kcal, 89 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 176 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (768 g) de quiche de carne, aves ou peixe?

4 porções (768 g) de quiche de carne, aves ou peixe: 2972 kcal, 119 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 235 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de quiche de carne, aves ou peixe?

50 g de quiche de carne, aves ou peixe: 194 kcal, 7,8 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de quiche de carne, aves ou peixe?

150 g de quiche de carne, aves ou peixe: 581 kcal, 23 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 46 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 58125110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras