Saiba o que tem no seu prato
Empanada de frango
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 309 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Carboidratos 26 g 9%
- Gorduras 16 g 21%
- Gorduras saturadas 5,6 g 28%
- Fibras 1,6 g 6%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 460 mg 20%
- Colesterol 42 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 36,1 mg 7%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potássio 185 mg 4%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 12,7 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 13 g | 26 g | 17 g |
| 1 porção | 35 g | 108 | 4,4 g | 9 g | 5,8 g |
| 2 porções | 70 g | 216 | 8,8 g | 18 g | 12 g |
| ½ porção | 17,5 g | 54 | 2,2 g | 4,5 g | 2,9 g |
| 3 porções | 105 g | 324 | 13 g | 27 g | 17 g |
| 4 porções | 140 g | 433 | 18 g | 36 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 6,3 g | 13 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 19 g | 39 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 25 g | 52 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 31 g | 65 g | 41 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 58116125 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
