Saiba o que tem no seu prato
Quadradinhos macios de frutas e nozes
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 390 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Carboidratos 71 g 26%
- Gorduras 9,5 g 12%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 2,4 g 9%
- Açúcares 46 g —
- Sódio 131 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,18 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,5 mg 1%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potássio 82 mg 2%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Cobre 0,3 mg 34%
- Manganês 0,54 mg 23%
- Selênio 1,4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2,3 g | 71 g | 9,5 g |
| 1 porção | 42 g | 164 | 1 g | 30 g | 4 g |
| 2 porções | 84 g | 328 | 1,9 g | 60 g | 8 g |
| ½ porção | 21 g | 82 | 0,5 g | 15 g | 2 g |
| 3 porções | 126 g | 491 | 2,9 g | 90 g | 12 g |
| 4 porções | 168 g | 655 | 3,9 g | 120 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,2 g | 36 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3,5 g | 107 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4,6 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5,8 g | 179 g | 24 g |
Perguntas sobre quadradinhos macios de frutas e nozes
Quantas calorias há em 100 g de quadradinhos macios de frutas e nozes?
100 g de quadradinhos macios de frutas e nozes: 390 kcal, 2,3 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (42 g) de quadradinhos macios de frutas e nozes?
1 porção (42 g) de quadradinhos macios de frutas e nozes: 164 kcal, 1 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (84 g) de quadradinhos macios de frutas e nozes?
2 porções (84 g) de quadradinhos macios de frutas e nozes: 328 kcal, 1,9 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (21 g) de quadradinhos macios de frutas e nozes?
½ porção (21 g) de quadradinhos macios de frutas e nozes: 82 kcal, 0,5 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (126 g) de quadradinhos macios de frutas e nozes?
3 porções (126 g) de quadradinhos macios de frutas e nozes: 491 kcal, 2,9 g de proteínas, 90 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (168 g) de quadradinhos macios de frutas e nozes?
4 porções (168 g) de quadradinhos macios de frutas e nozes: 655 kcal, 3,9 g de proteínas, 120 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de quadradinhos macios de frutas e nozes?
50 g de quadradinhos macios de frutas e nozes: 195 kcal, 1,2 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de quadradinhos macios de frutas e nozes?
150 g de quadradinhos macios de frutas e nozes: 585 kcal, 3,5 g de proteínas, 107 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170658 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras