Saiba o que tem no seu prato
Pumpkin seed, dried
Calorias e informação nutricional
584
caloriaskcal por 100 g
Proteína36 g
Carbos2 g
Gordura46 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 584 kcal —
- Proteínas 36 g 73%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 46 g 59%
- Gorduras saturadas 7,6 g 38%
- Fibras 9,4 g 34%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 19,5 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 13,5 µg 45%
- Folato (B9) 129 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 63 mg 11%
Minerais
- Cálcio 73 mg 6%
- Ferro 7,4 mg 41%
- Magnésio 460 mg 110%
- Fósforo 1040 mg 83%
- Potássio 790 mg 17%
- Zinco 5 mg 45%
- Cobre 1,2 mg 128%
- Manganês 3,9 mg 167%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 584 | 36 g | 2 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 18 g | 1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 877 | 54 g | 2,9 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1169 | 73 g | 3,9 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1461 | 91 g | 4,9 g | 115 g |
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Perguntas sobre pumpkin seed, dried
Quantas calorias há em 100 g de pumpkin seed, dried?
100 g de pumpkin seed, dried: 584 kcal, 36 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pumpkin seed, dried?
50 g de pumpkin seed, dried: 292 kcal, 18 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pumpkin seed, dried?
150 g de pumpkin seed, dried: 877 kcal, 54 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pumpkin seed, dried?
200 g de pumpkin seed, dried: 1169 kcal, 73 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 92 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pumpkin seed, dried?
250 g de pumpkin seed, dried: 1461 kcal, 91 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 115 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1507 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
