Saiba o que tem no seu prato
Perna inferior de cordeiro australiano
Calorias e informação nutricional
importado, fresco, desossado, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 190 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,4 g 11%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 107 mg 36%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,54 mg 42%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Vitamina B12 2,5 µg 102%
Minerais
- Cálcio 2 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potássio 287 mg 6%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 6,4 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porção | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porções | 170 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 255 g | 485 | 73 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 646 | 97 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre perna inferior de cordeiro australiano
Quantas calorias há em 100 g de perna inferior de cordeiro australiano?
100 g de perna inferior de cordeiro australiano: 190 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
1 porção (85 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 162 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
2 porções (170 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 323 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
½ porção (42,5 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
3 porções (255 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 485 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
4 porções (340 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 646 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna inferior de cordeiro australiano?
50 g de perna inferior de cordeiro australiano: 95 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna inferior de cordeiro australiano?
150 g de perna inferior de cordeiro australiano: 285 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174885 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras