Saiba o que tem no seu prato
Perna inferior de cordeiro australiano
Calorias e informação nutricional
importado, fresco, desossado, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 5,4 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 161 mg 13%
- Potássio 218 mg 5%
- Zinco 2,8 mg 26%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 9,8 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porção | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porções | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 porções | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre perna inferior de cordeiro australiano
Quantas calorias há em 100 g de perna inferior de cordeiro australiano?
100 g de perna inferior de cordeiro australiano: 187 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
1 porção (113 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 211 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
2 porções (226 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 423 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
½ porção (56,5 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 106 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
3 porções (339 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 634 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
4 porções (452 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 845 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna inferior de cordeiro australiano?
50 g de perna inferior de cordeiro australiano: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna inferior de cordeiro australiano?
150 g de perna inferior de cordeiro australiano: 281 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172659 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras