Saiba o que tem no seu prato
Perna inferior de cordeiro australiano
Calorias e informação nutricional
importado, fresco, desossado, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 219 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 5,2 g 26%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 106 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,51 mg 40%
- Niacina (B3) 6,6 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potássio 279 mg 6%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 6,3 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porções | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Perguntas sobre perna inferior de cordeiro australiano
Quantas calorias há em 100 g de perna inferior de cordeiro australiano?
100 g de perna inferior de cordeiro australiano: 219 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
1 porção (85 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 186 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
2 porções (170 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 372 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
½ porção (42,5 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
3 porções (255 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 558 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de perna inferior de cordeiro australiano?
4 porções (340 g) de perna inferior de cordeiro australiano: 745 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna inferior de cordeiro australiano?
50 g de perna inferior de cordeiro australiano: 110 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna inferior de cordeiro australiano?
150 g de perna inferior de cordeiro australiano: 329 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172658 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras