Saiba o que tem no seu prato
Peixe-branco de lago
Calorias e informação nutricional
indígena, assado
133
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura4,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 133 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,3 g 6%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4,5 µg 23%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
Minerais
- Cálcio 16,5 mg 1%
- Ferro 0,39 mg 2%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potássio 392 mg 8%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 10 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre peixe-branco de lago
Quantas calorias há em 100 g de peixe-branco de lago?
100 g de peixe-branco de lago: 133 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe-branco de lago?
50 g de peixe-branco de lago: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe-branco de lago?
150 g de peixe-branco de lago: 200 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe-branco de lago?
200 g de peixe-branco de lago: 266 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe-branco de lago?
250 g de peixe-branco de lago: 333 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3169 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras