Saiba o que tem no seu prato
Peixe-branco de lago
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, indígena, defumado
108
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 108 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1019 mg 44%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,8 µg 64%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 136%
- Colina 95 mg 17%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 132 mg 11%
- Potássio 423 mg 9%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 13,5 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Perguntas sobre peixe-branco de lago
Quantas calorias há em 100 g de peixe-branco de lago?
100 g de peixe-branco de lago: 108 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe-branco de lago?
50 g de peixe-branco de lago: 54 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe-branco de lago?
150 g de peixe-branco de lago: 162 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe-branco de lago?
200 g de peixe-branco de lago: 216 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe-branco de lago?
250 g de peixe-branco de lago: 270 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3088 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras