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Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on wheat bread

Calorias e informação nutricional

339

caloriaskcal por 100 g

Proteína12 g

Carbos33 g

Gordura17 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 339 kcal —
Proteínas 12 g 25%
Carboidratos 33 g 12%
Gorduras 17 g 22%
Gorduras saturadas 3,3 g 17%
Fibras 4,6 g 16%
Açúcares 11 g —
Sódio 357 mg 16%
Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina C 2,7 mg 3%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 2,8 mg 19%
Vitamina K 3,3 µg 3%
Tiamina (B1) 0,26 mg 21%
Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
Niacina (B3) 6,4 mg 40%
Vitamina B6 0,22 mg 13%
Folato (B9) 67 µg 17%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colina 30,1 mg 5%

Minerais

Cálcio 100 mg 8%
Ferro 2,2 mg 12%
Magnésio 79 mg 19%
Fósforo 186 mg 15%
Potássio 271 mg 6%
Zinco 1,5 mg 13%
Cobre 0,23 mg 26%
Selênio 16 µg 29%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	339	13 g	33 g	17 g
1 porção	112 g	380	14 g	37 g	19 g
2 porções	224 g	759	28 g	74 g	38 g
½ porção	56 g	190	7 g	18 g	9,4 g
3 porções	336 g	1139	42 g	110 g	57 g
4 porções	448 g	1519	56 g	147 g	75 g
50 g	50 g	170	6,2 g	16 g	8,4 g
150 g	150 g	509	19 g	49 g	25 g
200 g	200 g	678	25 g	66 g	34 g
250 g	250 g	848	31 g	82 g	42 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 42302110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras