Saiba o que tem no seu prato
Orelhas de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, miúdos e subprodutos, congelado, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 234 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0,6 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 5,4 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 191 mg 8%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,78 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potássio 55 mg 1%
- Zinco 0,19 mg 2%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 4,3 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 0,6 g | 15 g |
| 1 porção | 28,4 g | 66 | 6,4 g | 0,2 g | 4,3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 133 | 13 g | 0,3 g | 8,6 g |
| ½ porção | 14,2 g | 33 | 3,2 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 199 | 19 g | 0,5 g | 13 g |
| 4 porções | 113,4 g | 265 | 26 g | 0,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 34 g | 0,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 45 g | 1,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 56 g | 1,5 g | 38 g |
Perguntas sobre orelhas de porco
Quantas calorias há em 100 g de orelhas de porco?
100 g de orelhas de porco: 234 kcal, 23 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de orelhas de porco?
1 porção (28,4 g) de orelhas de porco: 66 kcal, 6,4 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de orelhas de porco?
2 porções (56,7 g) de orelhas de porco: 133 kcal, 13 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de orelhas de porco?
½ porção (14,2 g) de orelhas de porco: 33 kcal, 3,2 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de orelhas de porco?
3 porções (85,1 g) de orelhas de porco: 199 kcal, 19 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de orelhas de porco?
4 porções (113,4 g) de orelhas de porco: 265 kcal, 26 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de orelhas de porco?
50 g de orelhas de porco: 117 kcal, 11 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de orelhas de porco?
150 g de orelhas de porco: 351 kcal, 34 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167857 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras