Saiba o que tem no seu prato
Nectarina amarela
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, fresca, crua
46
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos9 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 46 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 9 g 3%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 9 g —
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 6,7 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,9 g | 9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,5 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,8 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 2,3 g | 23 g | 0,5 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) L1166 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
