Saiba o que tem no seu prato
Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 119 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 6,7 g 2%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4,8 g —
- Sódio 480 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 110 µg 28%
- Vitamina B12 5,9 µg 246%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 6,9 mg 38%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 55 mg 1%
- Zinco 1,3 mg 11%
- Selênio 53 µg 96%
- Iodo 110 µg 73%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 17 g | 6,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,5 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 25 g | 10 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 34 g | 13 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 42 g | 17 g | 6,6 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) T1005 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
