Saiba o que tem no seu prato
Kina, roe, raw
Calorias e informação nutricional
94
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos0,6 g
Gordura5,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 94 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 0,6 g 0%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 823 mg 36%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Selênio 30 µg 55%
- Iodo 250 µg 167%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,4 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
Perguntas sobre kina, roe, raw
Quantas calorias há em 100 g de kina, roe, raw?
100 g de kina, roe, raw: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kina, roe, raw?
50 g de kina, roe, raw: 47 kcal, 5,4 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kina, roe, raw?
150 g de kina, roe, raw: 141 kcal, 16 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kina, roe, raw?
200 g de kina, roe, raw: 188 kcal, 22 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kina, roe, raw?
250 g de kina, roe, raw: 235 kcal, 27 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) T26 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
