Saiba o que tem no seu prato
Mingau de painço
Calorias e informação nutricional
leite, sal
86
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos13 g
Gordura1,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 86 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 1,8 g 2%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 4,8 g —
- Sódio 229 mg 10%
- Colesterol 6,2 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11,3 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,98 µg 5%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,43 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerais
- Cálcio 119 mg 9%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potássio 172 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,09 mg 4%
- Selênio 2,9 µg 5%
- Iodo 26,2 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,3 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,5 g | 26 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4,5 g |
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Perguntas sobre mingau de painço
Quantas calorias há em 100 g de mingau de painço?
100 g de mingau de painço: 86 kcal, 4,3 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mingau de painço?
50 g de mingau de painço: 43 kcal, 2,1 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mingau de painço?
150 g de mingau de painço: 129 kcal, 6,4 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mingau de painço?
200 g de mingau de painço: 172 kcal, 8,5 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mingau de painço?
250 g de mingau de painço: 215 kcal, 11 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 1542 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
