Saiba o que tem no seu prato

Massa podre

Calorias e informação nutricional

crua, caseira

435
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,7 g
Carbos49 g
Gordura26 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 435 kcal —
  • Proteínas 5,7 g 11%
  • Carboidratos 49 g 18%
  • Gorduras 26 g 33%
  • Gorduras saturadas 16 g 80%
  • Fibras 2,4 g 9%
  • Açúcares 0,5 g —
  • Sódio 222 mg 10%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 319 µg 35%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,91 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotina (B7) 1,1 µg 4%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerais

  • Cálcio 64 mg 5%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnésio 15 mg 4%
  • Fósforo 76 mg 6%
  • Potássio 114 mg 2%
  • Zinco 0,4 mg 4%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,42 mg 18%
  • Selênio 2 µg 4%
  • Iodo 12 µg 8%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g4355,7 g49 g26 g
50 g50 g2182,9 g24 g13 g
150 g150 g6538,6 g73 g38 g
200 g200 g87011 g98 g51 g
250 g250 g108814 g122 g64 g

Perguntas sobre massa podre

Quantas calorias há em 100 g de massa podre?

100 g de massa podre: 435 kcal, 5,7 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa podre?

50 g de massa podre: 218 kcal, 2,9 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa podre?

150 g de massa podre: 653 kcal, 8,6 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 38 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de massa podre?

200 g de massa podre: 870 kcal, 11 g de proteínas, 98 g de carboidratos e 51 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de massa podre?

250 g de massa podre: 1088 kcal, 14 g de proteínas, 122 g de carboidratos e 64 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 11-1017 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras