Saiba o que tem no seu prato
Massa choux
Calorias e informação nutricional
cozida, caseira
313
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,4 g
Carbos31 g
Gordura18 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 313 kcal —
- Proteínas 8,4 g 17%
- Carboidratos 31 g 11%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 5,8 g 29%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 204 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 0,29 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 8,2 µg 27%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerais
- Cálcio 57 mg 4%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 114 mg 9%
- Potássio 126 mg 3%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,28 mg 12%
- Selênio 10 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 8,4 g | 31 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,2 g | 16 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 13 g | 47 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 17 g | 62 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 21 g | 78 g | 45 g |
Perguntas sobre massa choux
Quantas calorias há em 100 g de massa choux?
100 g de massa choux: 313 kcal, 8,4 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa choux?
50 g de massa choux: 157 kcal, 4,2 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa choux?
150 g de massa choux: 470 kcal, 13 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de massa choux?
200 g de massa choux: 626 kcal, 17 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de massa choux?
250 g de massa choux: 783 kcal, 21 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-1049 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras