Saiba o que tem no seu prato
Massa choux
Calorias e informação nutricional
crua, caseira
203
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,5 g
Carbos20 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 5,5 g 11%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 132 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 0,19 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 5,4 µg 18%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potássio 82 mg 2%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,18 mg 8%
- Selênio 7 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 5,5 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2,8 g | 10 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 8,3 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 11 g | 40 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 14 g | 51 g | 30 g |
Perguntas sobre massa choux
Quantas calorias há em 100 g de massa choux?
100 g de massa choux: 203 kcal, 5,5 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa choux?
50 g de massa choux: 102 kcal, 2,8 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa choux?
150 g de massa choux: 305 kcal, 8,3 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de massa choux?
200 g de massa choux: 406 kcal, 11 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de massa choux?
250 g de massa choux: 508 kcal, 14 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-1048 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras