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Massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco

Calorias e informação nutricional

adicionado, pronto para aquecer

149

caloriaskcal por 100 g

Proteína5,8 g

Carbos14 g

Gordura7,2 g

Distribuição das calorias

Registre este alimento no Calori

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 149 kcal —
Proteínas 5,8 g 12%
Carboidratos 14 g 5%
Gorduras 7,2 g 9%
Gorduras saturadas 2,9 g 14%
Fibras 2,1 g 8%
Açúcares 0,9 g —
Sódio 348 mg 15%
Colesterol 26 mg 9%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 50 µg 6%
Vitamina C 4,3 mg 5%
Vitamina D 0,2 µg 1%
Vitamina E 0,69 mg 5%
Vitamina K 2,9 µg 2%
Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
Niacina (B3) 1,8 mg 11%
Vitamina B6 0,07 mg 4%
Folato (B9) 14 µg 4%
Vitamina B12 0,88 µg 37%
Colina 14,6 mg 3%

Minerais

Cálcio 36 mg 3%
Ferro 1,1 mg 6%
Magnésio 33 mg 8%
Fósforo 107 mg 9%
Potássio 119 mg 3%
Zinco 0,92 mg 8%
Cobre 0,15 mg 17%
Selênio 24,2 µg 44%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	149	5,8 g	14 g	7,2 g
1 porção	411 g	612	24 g	59 g	30 g
2 porções	822 g	1225	48 g	119 g	59 g
½ porção	205,5 g	306	12 g	30 g	15 g
3 porções	1233 g	1837	72 g	178 g	89 g
4 porções	1644 g	2450	95 g	237 g	119 g
50 g	50 g	75	2,9 g	7,2 g	3,6 g
150 g	150 g	224	8,7 g	22 g	11 g
200 g	200 g	298	12 g	29 g	15 g
250 g	250 g	373	15 g	36 g	18 g

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Perguntas sobre massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco

Quantas calorias há em 100 g de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco?

100 g de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco: 149 kcal, 5,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.

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1 porção (411 g) de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco: 612 kcal, 24 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

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2 porções (822 g) de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco: 1225 kcal, 48 g de proteínas, 119 g de carboidratos e 59 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (205,5 g) de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco?

½ porção (205,5 g) de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco: 306 kcal, 12 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (1233 g) de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco?

3 porções (1233 g) de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco: 1837 kcal, 72 g de proteínas, 178 g de carboidratos e 89 g de gorduras.

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4 porções (1644 g) de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco: 2450 kcal, 95 g de proteínas, 237 g de carboidratos e 119 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco?

50 g de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco: 75 kcal, 2,9 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco?

150 g de massa integral com frutos do mar, legumes e molho branco: 224 kcal, 8,7 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 58146753 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras