Saiba o que tem no seu prato
Lombo suíno
Calorias e informação nutricional
filé
149
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura6,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 42 mg 2%
- Colesterol 51,7 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
Minerais
- Cálcio 7,4 mg 1%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 18 µg 33%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
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Perguntas sobre lombo suíno
Quantas calorias há em 100 g de lombo suíno?
100 g de lombo suíno: 149 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo suíno?
50 g de lombo suíno: 75 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo suíno?
150 g de lombo suíno: 224 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo suíno?
200 g de lombo suíno: 298 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo suíno?
250 g de lombo suíno: 373 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34188 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
