Saiba o que tem no seu prato

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Calorias e informação nutricional

15
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.8 g
Carbos2.2 g
Gordura0 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 15 kcal —
  • Proteínas 0.8 g 2%
  • Carboidratos 2.2 g 1%
  • Gorduras 0 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 1.1 g 4%
  • Açúcares 2.2 g —
  • Sódio 9.3 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 19.1 µg 2%
  • Vitamina C 3.2 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.09 mg 1%
  • Vitamina K 7.5 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.14 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.08 mg 2%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Biotina (B7) 0.67 µg 2%
  • Folato (B9) 45.5 µg 11%
  • Colina 6.7 mg 1%

Minerais

  • Cálcio 10.2 mg 1%
  • Ferro 0.14 mg 1%
  • Magnésio 7.2 mg 2%
  • Fósforo 22 mg 2%
  • Potássio 170 mg 4%
  • Zinco 0.15 mg 1%
  • Cobre 0.02 mg 2%
  • Manganês 0.12 mg 5%
  • Selênio 0.1 µg 0%
  • Iodo 1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g150.8 g2.2 g0 g
50 g50 g70.4 g1.1 g0 g
150 g150 g221.2 g3.3 g0 g
200 g200 g291.7 g4.5 g0 g
250 g250 g362.1 g5.6 g0 g

Perguntas sobre lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Quantas calorias há em 100 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

100 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw: 15 kcal, 0.8 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

50 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw: 7 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

150 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw: 22 kcal, 1.2 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

200 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw: 29 kcal, 1.7 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

250 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw: 36 kcal, 2.1 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 1413 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras