Saiba o que tem no seu prato
Gumbo, no rice
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 83 kcal —
- Proteínas 8.5 g 17%
- Carboidratos 3.1 g 1%
- Gorduras 3.7 g 5%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0.9 g 3%
- Açúcares 1.8 g —
- Sódio 433 mg 19%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 4.9 mg 5%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamina B6 0.16 mg 10%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0.18 µg 8%
- Colina 25.1 mg 5%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 0.56 mg 3%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 84 mg 7%
- Potássio 186 mg 4%
- Zinco 0.76 mg 7%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Selênio 10.9 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 8.5 g | 3.1 g | 3.7 g |
| 1 porção | 244 g | 203 | 20.8 g | 7.6 g | 9 g |
| 2 porções | 488 g | 405 | 41.7 g | 15.3 g | 18 g |
| ½ porção | 122 g | 101 | 10.4 g | 3.8 g | 4.5 g |
| 3 porções | 732 g | 608 | 62.5 g | 22.9 g | 26.9 g |
| 4 porções | 976 g | 810 | 83.4 g | 30.5 g | 35.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4.3 g | 1.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 12.8 g | 4.7 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 17.1 g | 6.3 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 21.4 g | 7.8 g | 9.2 g |
Perguntas sobre gumbo, no rice
Quantas calorias há em 100 g de gumbo, no rice?
100 g de gumbo, no rice: 83 kcal, 8.5 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de gumbo, no rice?
1 porção (244 g) de gumbo, no rice: 203 kcal, 20.8 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de gumbo, no rice?
2 porções (488 g) de gumbo, no rice: 405 kcal, 41.7 g de proteínas, 15.3 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de gumbo, no rice?
½ porção (122 g) de gumbo, no rice: 101 kcal, 10.4 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de gumbo, no rice?
3 porções (732 g) de gumbo, no rice: 608 kcal, 62.5 g de proteínas, 22.9 g de carboidratos e 26.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de gumbo, no rice?
4 porções (976 g) de gumbo, no rice: 810 kcal, 83.4 g de proteínas, 30.5 g de carboidratos e 35.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de gumbo, no rice?
50 g de gumbo, no rice: 42 kcal, 4.3 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de gumbo, no rice?
150 g de gumbo, no rice: 125 kcal, 12.8 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27464000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras