Saiba o que tem no seu prato
Frango ou peru com arroz
Calorias e informação nutricional
molho à base de tomate
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 5,7 g 11%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 6,2 g 8%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 349 mg 15%
- Colesterol 17 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
- Colina 14 mg 3%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 65 mg 5%
- Potássio 148 mg 3%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 7,5 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 5,7 g | 15 g | 6,2 g |
| 1 porção | 244 g | 346 | 14 g | 37 g | 15 g |
| 2 porções | 488 g | 693 | 28 g | 74 g | 30 g |
| ½ porção | 122 g | 173 | 7 g | 18 g | 7,5 g |
| 3 porções | 732 g | 1039 | 42 g | 110 g | 45 g |
| 4 porções | 976 g | 1386 | 56 g | 147 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2,9 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 8,6 g | 23 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 11 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 14 g | 38 g | 16 g |
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- Arroz com frangocom arroz branco, com sal121 kcal / 100 g
Perguntas sobre frango ou peru com arroz
Quantas calorias há em 100 g de frango ou peru com arroz?
100 g de frango ou peru com arroz: 142 kcal, 5,7 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de frango ou peru com arroz?
1 porção (244 g) de frango ou peru com arroz: 346 kcal, 14 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de frango ou peru com arroz?
2 porções (488 g) de frango ou peru com arroz: 693 kcal, 28 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de frango ou peru com arroz?
½ porção (122 g) de frango ou peru com arroz: 173 kcal, 7 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de frango ou peru com arroz?
3 porções (732 g) de frango ou peru com arroz: 1039 kcal, 42 g de proteínas, 110 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de frango ou peru com arroz?
4 porções (976 g) de frango ou peru com arroz: 1386 kcal, 56 g de proteínas, 147 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango ou peru com arroz?
50 g de frango ou peru com arroz: 71 kcal, 2,9 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango ou peru com arroz?
150 g de frango ou peru com arroz: 213 kcal, 8,6 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27243500 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
