Saiba o que tem no seu prato
Figo
Calorias e informação nutricional
seca, com casca
216
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos43 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Carboidratos 43 g 15%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 8,7 g 31%
- Açúcares 43 g —
- Sódio 9,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,6 µg 1%
- Vitamina C 4,9 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,8 mg 18%
- Vitamina K 36,8 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 57,2 mg 4%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 46,6 mg 11%
- Fósforo 71,8 mg 6%
- Potássio 766 mg 16%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganês 0,39 mg 17%
- Selênio 0,43 µg 1%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3,4 g | 43 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,7 g | 21 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5,1 g | 64 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6,8 g | 85 g | 1,6 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 28936 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
