Saiba o que tem no seu prato
fatia de presunto em espiral
Calorias e informação nutricional
curado, com sucos naturais, desossado, carne magra e gordura, aquecido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 1,1 g 0%
- Gorduras 5,1 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 977 mg 42%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 83,7 mg 15%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0,83 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 308 mg 25%
- Potássio 345 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 41,1 µg 75%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 porção | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 porções | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ porção | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 porções | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 porções | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
Perguntas sobre fatia de presunto em espiral
Quantas calorias há em 100 g de fatia de presunto em espiral?
100 g de fatia de presunto em espiral: 139 kcal, 22 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (145 g) de fatia de presunto em espiral?
1 porção (145 g) de fatia de presunto em espiral: 202 kcal, 32 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (290 g) de fatia de presunto em espiral?
2 porções (290 g) de fatia de presunto em espiral: 403 kcal, 64 g de proteínas, 3,1 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (72,5 g) de fatia de presunto em espiral?
½ porção (72,5 g) de fatia de presunto em espiral: 101 kcal, 16 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (435 g) de fatia de presunto em espiral?
3 porções (435 g) de fatia de presunto em espiral: 605 kcal, 97 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (580 g) de fatia de presunto em espiral?
4 porções (580 g) de fatia de presunto em espiral: 806 kcal, 129 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatia de presunto em espiral?
50 g de fatia de presunto em espiral: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatia de presunto em espiral?
150 g de fatia de presunto em espiral: 209 kcal, 33 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168354 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras