Saiba o que tem no seu prato

Enguia amarela

Calorias e informação nutricional

crua

168
caloriaskcal por 100 g
Proteína16.6 g
Carbos0 g
Gordura11.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 168 kcal —
  • Proteínas 16.6 g 33%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 11.3 g 14%
  • Gorduras saturadas 2.9 g 14%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 89 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1200 µg 133%
  • Vitamina D 4.9 µg 25%
  • Vitamina E 4.1 mg 28%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacina (B3) 2.3 mg 14%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folato (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerais

  • Cálcio 19 mg 1%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 310 mg 25%
  • Potássio 270 mg 6%
  • Zinco 2.5 mg 23%
  • Cobre 0.07 mg 8%
  • Manganês 0.17 mg 7%
  • Selênio 31 µg 56%
  • Iodo 80 µg 53%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16816.6 g0 g11.3 g
50 g50 g848.3 g0 g5.7 g
150 g150 g25224.9 g0 g17 g
200 g200 g33633.2 g0 g22.6 g
250 g250 g42041.5 g0 g28.3 g

Perguntas sobre enguia amarela

Quantas calorias há em 100 g de enguia amarela?

100 g de enguia amarela: 168 kcal, 16.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de enguia amarela?

50 g de enguia amarela: 84 kcal, 8.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de enguia amarela?

150 g de enguia amarela: 252 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de enguia amarela?

200 g de enguia amarela: 336 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de enguia amarela?

250 g de enguia amarela: 420 kcal, 41.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-173 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras