Saiba o que tem no seu prato
Lagostim de água doce
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, de cativeiro, cozido, calor úmido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 87 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 97 mg 4%
- Colesterol 137 mg 46%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3,1 µg 129%
Minerais
- Cálcio 51 mg 4%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potássio 238 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Cobre 0,58 mg 64%
- Manganês 0,22 mg 9%
- Selênio 34,2 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 porção | 85 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porções | 170 g | 148 | 30 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ porção | 42,5 g | 37 | 7,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porções | 255 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 porções | 340 g | 296 | 60 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Perguntas sobre lagostim de água doce
Quantas calorias há em 100 g de lagostim de água doce?
100 g de lagostim de água doce: 87 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagostim de água doce?
1 porção (85 g) de lagostim de água doce: 74 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagostim de água doce?
2 porções (170 g) de lagostim de água doce: 148 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagostim de água doce?
½ porção (42,5 g) de lagostim de água doce: 37 kcal, 7,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagostim de água doce?
3 porções (255 g) de lagostim de água doce: 222 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagostim de água doce?
4 porções (340 g) de lagostim de água doce: 296 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagostim de água doce?
50 g de lagostim de água doce: 44 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagostim de água doce?
150 g de lagostim de água doce: 131 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175170 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras