Saiba o que tem no seu prato
Lagostim de água doce
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, de cativeiro, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 107 mg 36%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0,55 mg 3%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potássio 261 mg 6%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,24 mg 26%
- Manganês 0,15 mg 6%
- Selênio 28,4 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 1 porção | 85 g | 61 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porções | 170 g | 122 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 31 | 6,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porções | 255 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porções | 340 g | 245 | 51 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,4 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,4 g |
Perguntas sobre lagostim de água doce
Quantas calorias há em 100 g de lagostim de água doce?
100 g de lagostim de água doce: 72 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagostim de água doce?
1 porção (85 g) de lagostim de água doce: 61 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagostim de água doce?
2 porções (170 g) de lagostim de água doce: 122 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagostim de água doce?
½ porção (42,5 g) de lagostim de água doce: 31 kcal, 6,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagostim de água doce?
3 porções (255 g) de lagostim de água doce: 184 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagostim de água doce?
4 porções (340 g) de lagostim de água doce: 245 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagostim de água doce?
50 g de lagostim de água doce: 36 kcal, 7,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagostim de água doce?
150 g de lagostim de água doce: 108 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175169 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras