Saiba o que tem no seu prato
Cordeiro ou carneiro com arroz e legumes
Calorias e informação nutricional
incluindo cenouras, brócolis e/ou verduras verde-escuras, com molho
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 133 kcal —
- Proteínas 5 g 10%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 315 mg 14%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 81 µg 9%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 11,7 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 16,7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potássio 99 mg 2%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 7,1 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5 g | 14 g | 5,5 g |
| 1 porção | 252 g | 335 | 13 g | 36 g | 14 g |
| 2 porções | 504 g | 670 | 25 g | 73 g | 28 g |
| ½ porção | 126 g | 168 | 6,3 g | 18 g | 6,9 g |
| 3 porções | 756 g | 1005 | 38 g | 109 g | 42 g |
| 4 porções | 1008 g | 1341 | 51 g | 145 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,5 g | 7,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 7,5 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 13 g | 36 g | 14 g |
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Perguntas sobre cordeiro ou carneiro com arroz e legumes
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes?
100 g de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes: 133 kcal, 5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (252 g) de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes?
1 porção (252 g) de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes: 335 kcal, 13 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (504 g) de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes?
2 porções (504 g) de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes: 670 kcal, 25 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (126 g) de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes?
½ porção (126 g) de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes: 168 kcal, 6,3 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (756 g) de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes?
3 porções (756 g) de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes: 1005 kcal, 38 g de proteínas, 109 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1008 g) de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes?
4 porções (1008 g) de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes: 1341 kcal, 51 g de proteínas, 145 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes?
50 g de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes: 67 kcal, 2,5 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes?
150 g de cordeiro ou carneiro com arroz e legumes: 200 kcal, 7,5 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27330080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
