Saiba o que tem no seu prato
Clara de ovo de galinha
Calorias e informação nutricional
seca
327
caloriaskcal por 100 g
Proteína82 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 327 kcal —
- Proteínas 82 g 163%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 1399 mg 61%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 3,2 mg 245%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Biotina (B7) 42,3 µg 141%
- Folato (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 0,08 mg 0%
- Magnésio 94 mg 22%
- Fósforo 91 mg 7%
- Potássio 1126 mg 24%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Selênio 61 µg 111%
- Iodo 30 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 82 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 164 | 41 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 491 | 123 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 654 | 163 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 818 | 204 g | – | – |
Perguntas sobre clara de ovo de galinha
Quantas calorias há em 100 g de clara de ovo de galinha?
100 g de clara de ovo de galinha: 327 kcal, 82 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de clara de ovo de galinha?
50 g de clara de ovo de galinha: 164 kcal, 41 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de clara de ovo de galinha?
150 g de clara de ovo de galinha: 491 kcal, 123 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de clara de ovo de galinha?
200 g de clara de ovo de galinha: 654 kcal, 163 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de clara de ovo de galinha?
250 g de clara de ovo de galinha: 818 kcal, 204 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-960 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras