Saiba o que tem no seu prato
Clara de ovo de galinha
Calorias e informação nutricional
crua
43
caloriaskcal por 100 g
Proteína10.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 10.8 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 185 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 5.6 µg 19%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0.01 mg 0%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 149 mg 3%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Selênio 8 µg 15%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 10.8 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 5.4 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 65 | 16.2 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 86 | 21.6 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 108 | 27 g | – | – |
Perguntas sobre clara de ovo de galinha
Quantas calorias há em 100 g de clara de ovo de galinha?
100 g de clara de ovo de galinha: 43 kcal, 10.8 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de clara de ovo de galinha?
50 g de clara de ovo de galinha: 22 kcal, 5.4 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de clara de ovo de galinha?
150 g de clara de ovo de galinha: 65 kcal, 16.2 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de clara de ovo de galinha?
200 g de clara de ovo de galinha: 86 kcal, 21.6 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de clara de ovo de galinha?
250 g de clara de ovo de galinha: 108 kcal, 27 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-938 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras