Saiba o que tem no seu prato
Cereais matinais
Calorias e informação nutricional
não enriquecido, média
386
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,4 g
Carbos77 g
Gordura3,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 386 kcal —
- Proteínas 8,4 g 17%
- Carboidratos 77 g 28%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 6,1 g 22%
- Açúcares 24 g —
- Sódio 174 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,4 µg 1%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
Minerais
- Cálcio 62 mg 5%
- Ferro 5,7 mg 32%
- Magnésio 67,6 mg 16%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potássio 405 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganês 1,4 mg 61%
- Selênio 3,7 µg 7%
- Iodo 1,8 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,4 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 154 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 193 g | 8,5 g |
Perguntas sobre cereais matinais
Quantas calorias há em 100 g de cereais matinais?
100 g de cereais matinais: 386 kcal, 8,4 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereais matinais?
50 g de cereais matinais: 193 kcal, 4,2 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereais matinais?
150 g de cereais matinais: 579 kcal, 13 g de proteínas, 116 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cereais matinais?
200 g de cereais matinais: 772 kcal, 17 g de proteínas, 154 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cereais matinais?
250 g de cereais matinais: 965 kcal, 21 g de proteínas, 193 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32032 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras