Saiba o que tem no seu prato
Castanhas-do-pará
Calorias e informação nutricional
secas, cruas
673
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos2,9 g
Gordura65 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 673 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Carboidratos 2,9 g 1%
- Gorduras 65 g 83%
- Gorduras saturadas 15 g 76%
- Fibras 5,3 g 19%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 28,8 mg 5%
Minerais
- Cálcio 140 mg 11%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 357 mg 85%
- Fósforo 590 mg 47%
- Potássio 523 mg 11%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 1,8 mg 196%
- Manganês 2,8 mg 121%
- Selênio 103 µg 187%
- Iodo 0,05 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 17 g | 2,9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 8,3 g | 1,5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 25 g | 4,4 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1347 | 33 g | 5,8 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1684 | 42 g | 7,3 g | 162 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 692 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
