Saiba o que tem no seu prato
Caranguejo Dungeness
Calorias e informação nutricional
cozido, calor úmido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 110 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 0.9 g 0%
- Gorduras 1.2 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 378 mg 16%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 3.6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 10.4 µg 433%
Minerais
- Cálcio 59 mg 5%
- Ferro 0.43 mg 2%
- Magnésio 58 mg 14%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 408 mg 9%
- Zinco 5.5 mg 50%
- Cobre 0.73 mg 82%
- Manganês 0.1 mg 4%
- Selênio 47.6 µg 87%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22.3 g | 1 g | 1.2 g |
| 1 porção | 85 g | 94 | 19 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 2 porções | 170 g | 187 | 37.9 g | 1.6 g | 2.1 g |
| ½ porção | 42.5 g | 47 | 9.5 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 3 porções | 255 g | 281 | 56.9 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 4 porções | 340 g | 374 | 75.9 g | 3.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.2 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 33.5 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 44.6 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 55.8 g | 2.4 g | 3.1 g |
Perguntas sobre caranguejo Dungeness
Quantas calorias há em 100 g de caranguejo Dungeness?
100 g de caranguejo Dungeness: 110 kcal, 22.3 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de caranguejo Dungeness?
1 porção (85 g) de caranguejo Dungeness: 94 kcal, 19 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de caranguejo Dungeness?
2 porções (170 g) de caranguejo Dungeness: 187 kcal, 37.9 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de caranguejo Dungeness?
½ porção (42.5 g) de caranguejo Dungeness: 47 kcal, 9.5 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de caranguejo Dungeness?
3 porções (255 g) de caranguejo Dungeness: 281 kcal, 56.9 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de caranguejo Dungeness?
4 porções (340 g) de caranguejo Dungeness: 374 kcal, 75.9 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de caranguejo Dungeness?
50 g de caranguejo Dungeness: 55 kcal, 11.2 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de caranguejo Dungeness?
150 g de caranguejo Dungeness: 165 kcal, 33.5 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172007 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras