Saiba o que tem no seu prato
Caranguejo Dungeness
Calorias e informação nutricional
cozido, calor úmido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 110 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 378 mg 16%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 3,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 10,4 µg 433%
Minerais
- Cálcio 59 mg 5%
- Ferro 0,43 mg 2%
- Magnésio 58 mg 14%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 408 mg 9%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Cobre 0,73 mg 82%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 47,6 µg 87%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1,2 g |
| 1 porção | 85 g | 94 | 19 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 2 porções | 170 g | 187 | 38 g | 1,6 g | 2,1 g |
| ½ porção | 42,5 g | 47 | 9,5 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 3 porções | 255 g | 281 | 57 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 4 porções | 340 g | 374 | 76 g | 3,2 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1,9 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2,4 g | 3,1 g |
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Quantas calorias há em 100 g de caranguejo Dungeness?
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150 g de caranguejo Dungeness: 165 kcal, 34 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172007 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
