Saiba o que tem no seu prato
Brotos de samambaia
Calorias e informação nutricional
congelados, cozidos, escorridos
34
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos3,9 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 34 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Carboidratos 3,9 g 1%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
- Sódio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 168 µg 19%
- Vitamina C 17,8 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0,73 mg 4%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potássio 129 mg 3%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Cobre 0,22 mg 24%
- Manganês 0,94 mg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4,3 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,2 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6,5 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8,6 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 9,7 g | 0,9 g |
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- Repolho de Bruxelascongelado, cozido, fervido, escorrido, sem sal42 kcal / 100 g
Perguntas sobre brotos de samambaia
Quantas calorias há em 100 g de brotos de samambaia?
100 g de brotos de samambaia: 34 kcal, 4,3 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brotos de samambaia?
50 g de brotos de samambaia: 17 kcal, 2,2 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brotos de samambaia?
150 g de brotos de samambaia: 51 kcal, 6,5 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de brotos de samambaia?
200 g de brotos de samambaia: 68 kcal, 8,6 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de brotos de samambaia?
250 g de brotos de samambaia: 85 kcal, 11 g de proteínas, 9,7 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6617 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
